Короткий рабочий день является залогом счастья

Именно такой факт позитивного изменения нашей жизни установил китайский ученый Цинлун Шао, установивший интересную взаимосвязь между благополучием и временем, затраченным на работу. Как установил Шао, люди, которые отдыхают половину дня, являются более счастливыми в сравнении с теми, которые работают целый день.

В последнее время растет число эмпирических исследований, посвященных изучению роли рабочего времени в благополучии. Их выводы неоднозначны, особенно в отношении того, оказывает ли более короткая рабочая неделя положительное или отрицательное влияние на благополучие, и призыв к более глубоким исследованиям остается без ответа.

Если перефразировать всем известную кино-фразу, то «кто не работает – тот более счастлив». Такую нехитрую закономерность заметил исследователь Цинлун Шао. Как известно, рабочее время является одним из основных факторов удовлетворенности жизнью, а сбалансированное распределение рабочего времени и часов отдыха напрямую влияет на самочувствие. Также на человеческую удовлетворенность жизнью влияют такие факторы, как социальная интеграция, чувство безопасности, социальное доверие и высокий уровень дохода.

Для нахождения самых важных факторов влияния ученый провел анализ всех предыдущих исследований движущих сил удовлетворенности жизнью. Цинлун Шао проверил гипотезы для оценки влияния рабочего времени на удовлетворенность жизнью, опосредующего эффекта здоровья в связи между рабочим временем и удовлетворенностью, а также влияния социальной интеграции, социального доверия, чувства безопасности и цифровизации на удовлетворенность жизнью.

Особенно ученого заинтересовал вопрос взаимосвязи между временем, затраченным на работу, и уровнем дохода и удовлетворенность работой среди различных профессий. Ученый провел анализ 8 060 ответов из 10 соответствующих опросов. В опросниках интересовались удовлетворенностью жизнью, вариативностью рабочего времени, вопросами здоровья, социальной интеграции, социального доверия, дохода, семейного положения и иными демографическими данными.

В результате ученый заметил, что меньшее количество часов работы коррелируется с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью. Вероятно, это связано с тем, что большинству нравится работать меньше времени, чтобы проводить время с семьей, и у них тогда остается больше времени для других дел. На меньшее число рабочих часов в европейских странах может влиять и тот факт, что большая часть заработка людей там вычитается из их зарплаты в качестве страховых взносов и налогов для поддержки системы социального обеспечения.

Также в предыдущих исследованиях ученый обнаружил, что удовлетворенность жизнью и счастье с возрастом увеличиваются, однако при этом обычно женщины более счастливы, чем мужчины. Также женщины предпочитают иметь в неделю меньше рабочих часов, чем мужчины, что, как правило, дает возможность женщинам чувствовать себя гораздо лучше.

При этом Цинлун Шао заметил еще один интересный факт. Доход среднего класса значительно больше влиял на удовлетворенность жизнью по сравнению с высшим классом. Скорее всего данной причиной является тот факт, что у среднего класса хорошей мотивацией для получения желаемого может являться дополнительный доход, что повышает выброс позитивных эмоций.